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FAQ - Fragen und Antworten
In diesem FAQ-Bereich finden Sie öfter gestellte Fragen rund um den Isokinator und den entsprechenden Antworten. Manche Antworten bekommen Sie nur, wenn Sie ein Mitglied mit Login sind. Auch werden Sie dann noch weitere Fragen und Antworten finden. Die spezielle Suchfunktion oben durchsucht aber auch sehr gründlich alle anderen Seiten des Archivs auf diesen Internet-Seiten. Hinweis: Diese Sonderfunktion ist nur für Isokinauts sichtbar.
Ein Klick auf die Überschrift liefert die komplette, ausführliche Antwort:
Muss ein Trainingsgerät groß sein?
Nicht die Größe des Gerätes ist entscheidend, sondern nur die Größe des Widerstandes.
Braucht das Isokinator-Training eine Eingewöhnungsphase?
Es kann aber nichts schaden, einige Übungen zunächst im STAND-BY-Modus (Unterste Widerstandsstufe) auszuprobieren.
Kritik und Nachteile vom Isokinator
Kritik und Nachteile vom Isokinator
Mein Kumpel ist Radrenn-Amateur. Ist der Isokinator das richtige für ihn?
Es dürfte schwer werden, diese Person von den Vorzügen eines Gesundheitstrainings mit dem Isokinator zu überzeugen.
Warum ist 70% der optimale Widerstand?
Für den optimalen Widerstand im Training muss man seine Maximalkraft kennen. Wie stark ist der Muskel überhaupt?
Muss ich die Anzeige die ganze Zeit sehen können?
Wenn Sie den Isokinator einmal benutzt haben, wissen Sie, dass es gar nicht notwendig ist, die Goldkugeln konstant mit den Augen zu verfolgen.
Kann ich mit dem Isokinator auch anders trainieren?
Ja, das können Sie, aber Sie werden garantiert niemals bessere Ergebnisse erzielen. Lesen Sie hier, warum das so ist
Die passende Ernährung zum Isokinator-Training?
Ein komplexes Thema, bei dem man sich schnell in vielen Details verrennt. Jeder Trainer oder Coach scheint da sein Geheimrezept zu haben. Aber es kann auch einfach sein!
Wie ein Isokinator Krafttraining auch Ihre Gesundheit fördern kann
Diese 8 Punkte können beim Krafttraining und Muskelaufbau (mit dem Isokinator von Koelbel) ganz nebenbei Ihre Gesundheit fördern
Warum ist der Isokinator so gut geeignet für Menschen mit Gelenkproblemen?
Es sind 3 Dinge, die dafür verantwortlich sind. Und erst die geschickte Kombination dieser 3 Punkte gelingt nur mit dem Isokinator.
Gibt es eine Suchfunktion für das Isokinator-Archiv?
Ja, für den noch besser Überblick ist die Suchfunktion sinnvoll. So funktioniert sie.
10 Vorteile nur durch Isokinator-Training?
Ihr Training mit einem Isokinator bietet 10 einzigartige Vorteile für attraktive Muskulatur und Gesundheit
Ist ein Isokinator-Training nur 2-mal pro Woche ausreichend?
Optimal für das nächste Training ist der Zeitpunkt, sobald die trainierte Muskulatur vollständig erholt ist
Kann ich meinen alten Isokinator in Zahlung geben?
Wenn ich ein neues, stärkeres und größeres Modell kaufe, was mache ich mit meinem alten Gerät?
Können in meinen alten Green Giant die dickeren Schlaufen eingebaut werden?
Nein, obwohl ein Umbau theoretisch möglich wäre.
Können die dickeren Schlaufen auch in den Isokinator Classic eingebaut werden?
Ist ein Umbau meines alten Gerätes möglich? Und was würde es kosten?
Was ist ein Split-Training?
Beim Split-Training versucht man deshalb, alle Übungen des Trainingsprogramms geschickt in 2 oder 3 Teile aufzuteilen, sodass jeder Muskel auf jeden Fall die nötige Aufbauruhe bekommt.
Warum gibt es kein elektronisches Trainingstagebuch?
Immer mal wieder werden wir gefragt, warum es denn kein elektronisches Trainingstagebuch in Form einer App gibt.
Immer 70% Krafteinsatz, wie ist das zu verstehen?
Im Training ist es das Ziel, die Anzeigekugeln nur bis zu den Lochmarkierungen zu ziehen. An dieser Position wirken automatisch 70% des eingestellten Widerstandes - ein Ausrechnen oder Umrechnen ist nicht nötig.
Warum sind Puls-Uhren in Bezug auf Kalorienverbrauch bei Krafttraining unbrauchbar?
wenn es um den Kalorienverbrauch beim Krafttraining geht, sind Puls-Uhren nicht die beste Wahl. Hier sind einige Gründe, warum sie unbrauchbar sind:
Wie hoch ist der Kalorienverbrauch bei Isokinator-Training?
Wir gehen ganz pauschal von einem durchschnittlichen Mittelwert von ca. 400 Kcal pro Trainingseinheit aus.
Wodurch entsteht ein Hohlkreuz? Und kann man tun?
Ein Hohlkreuz, auch als Lordose bekannt, entsteht durch eine übermäßige Krümmung der unteren Wirbelsäule nach vorne. Eine einzige Übung reicht nicht aus.
Ist ein Isokinator effektiv oder effizient? Was ist der Unterschied?
"Effektiv" und "effizient" sind zwei Begriffe, die oft miteinander verwechselt werden, aber sie haben unterschiedliche Bedeutungen.
